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【今からトレーニング】正しい姿勢を意識して冬でもサングラス着用 ジョギングの始め方

2014年12月25日のジョギング関連ニュース

【今からトレーニング】正しい姿勢を意識して冬でもサングラス着用 ジョギングの始め方

いきなりマラソンではなく、ウオーキング→ゆっくりジョギング→ランニングというステップアップが大切というわけだ。そのための準備として、まず服装は「速乾性のある上下ウエア」「クッション性と通気性のあるシューズ」「帽子」「手袋」、そして「中高年は冬でもサングラス」が必要 ...

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